|
| |
В психологии известны методы для работы со стрессом: поведенческий и когнитивный. Поведенческие реакции состоят из действий, направленных на преодоление или избегание стрессовой ситуации, или направленного изменения нежелательного эмоционального состояния. Когнитивные реакции состоят из попыток изменить значение (смысл) ситуации или значение эмоциональной реакции.
Но автор использует свой подход. Она исходит из того, что факторы хронического стресса могут быть абсолютно разными, но реакция на них у конкретного человека всегда будет одинаковой, стереотипной. Стереотип формируется в детстве, как правило, закрепляется сопутствующим переживанием и с каждым годом становится более прочным. В результате, негативные ситуации начинают казаться не столь критическими, но их постоянное повторение ведёт к накоплению напряжения, вызывая хронический стресс. Именно поэтому выбор стратегии поведения или изменение значения ситуации бывает недостаточным, чтобы стресс не давал о себе знать.
Данный подход позволяет справиться с хроническим стрессом не путём преодоления, избегания или изменения, а через принятие стрессовой ситуации, способствуя возникновению инсайта (озарения). Озарение, даёт возможность увидеть ситуацию в ином свете, вызывает эмоциональную разрядку, удивление и даже улыбку. Оптимальное решение выхода из сложившейся ситуации приходит само собой.
Метод особенно интересен здоровым людям, достаточно успешным. К тому же материал для интересной беседы – художественные фильмы – всегда есть.
Кинотерапия – это безболезненный метод решения затруднений и достижения желаний.
Ведущий – Жук Илона, психолог.
Длительность тренинга: с 16.00. до 20.00
Постоянным клиентам предоставляется скидка.
Предварительная запись обязательна
|
| | |
Арта 
